il faut boire boire boire.. jusqu'à ce que tu aies l'estomac remplie..
moi on m'avait dit ça !
mnt c'est vrai que c'est dur .. sinon les pommes ça fait pas grossir
 Yunadu66
http://blog.beaute-addict.com/yunadu66
http://www.beaute-addict.com/concours_maquillage/addict_concours_maquillage.php?id=9225
|
|
|
|
|
|
prend toi un bol de céréale le matin pour tenir la matinée? et le midi il faut que tu mange légume-féculent-viande.se son les féculent qui te permettent de tenir.il ne suffit pas d'arrêter de manger pour garder la ligne
bonne journée à toutes et n'oubliez pas de venir me voir sur mon blog |
|
|
|
tu dois prendre un petit dej complet , fruit laitage et cereale, au deje idem prend un vrai repas vesr 11h et 16h on commence a avoir une petite faim là tu peux de prendre une pomme ou autre chose mais leger, et le soir tu mange light sa,ns oublier de boire beaucoup d'eau , c est plus facile à dire qu'à faire je sais , bon courage
|
|
et bien manger correctement aux trois repas! c'est bien entendu quand ton corps n'a pas eu ce qu'il faut qu'il te dit qu'il a faim..
Audrey
 |
|
|
|
|
|
Coucou destinée,
Déjà moi je te conseillerais plutôt d'inverser ce que tu fais, à svori avoir un petit déj équilibré.
A midi manger un petit repas équilibré, mais u soir ne rien manger si tu veu perdre rapidement.
Mais pour le grignotage, si tu es plutôt sucré, je te conseille le chrome. Donc ce sont des comprimés en vente en parapharmacie et ca coupe l'envie de sucre subitement apres quelques jours.
Voilà bisous
|
|
Le matin, c'est de l'eau, je bois énormément.
Et à partie de 12h, c'est tout à base de menthe, ça passe l'envie de manger
|
|
c'est la meme chose pour moi , et c'est galere de ne pas crauqer en fait c'est dès que je m'ennuie et que je ne fais rien !
|
|
|
|
Essaies de boire beaucoup d'eau. Ca te rempli l'estomac et lui donne l'impression qu'il est "plein" et ça te rassasie... pour pas longtemps malheureusement car ça te permettra pas de tenir 3h. Pourquoi tu manges pas une pomme aussi ? Et essaies de faire de l'exercice, ça t'occupera l'esprit et tu penseras moins à manger.
|
|
l'important c'est de manger equilibrer a tous les repas, si tu as envi de grignoter mange un chewing gum sans sucres ca te passera
Aurelie8977 (je participe au concours, s'il vous plait penser à moi ca serai gentil, merci)
 |
|
|
|
aie , je connais, pas faim, le matin, très peu le midi, mais le soir ..................et parfois jusqu'à minuit, des heures de bouffe, je pense que c'est moral ... faut trouver pourquoi. Moi je sais, je supportepas de me retrouver seule alors je compense ... vivement que je me trouve un chéri alors, mais avec le plus accumulé, ça va pas être faile lolololol
|
|
C'est simple, le matin il faut faire un repas complet; genre pain complet+ beurre, yaourt, fruit et café ou thé. Si tu pense que tu n'auras pas le temps de préparer le matin, et bien tu le fais la veille. Le midi, tu mange un plat de resistance + 1 fruit et à 4 heures un fruit. C'est tout simple mais si tu mange correctement à tous les repas, tu ne devrais plus avoir envie de grignoter entre les repas.
Courage.
|
|
Et pourquoi pas : prendre de l'avance sur ton dîner ?
Par exemple, tu manges l'entrée ou la soupe que tu as prévue pour le dîner ... et quand tu te mettras à table, tu continueras avec le plat et la suite !!!
 Aujourd'hui, peut-être ... ou alors demain ... rien ne sert de courir, il faut partir à point !
|
|
|
|
je suis une gignoteusecome toi!!
le meilleur momebt c'est deprendre un bon petit déj et un repas de midi, sinon le soir c'est effectivement je saute surtout ce qui se mange!!! je connais ça!! courage!!
|
|
Le meilleur truc : rentrer très tard et aller directement au lit ! (je plaisante). Non, il faut trouver une occupation qui te fasse oublier ta faim. Exemple : prendre une douche, te laver les dents ou te faire un brushing ... enfin, quelque chose qui t'empêche d'aller dans le frigo, tout simplement !
Aujourd'hui, peut-être ... ou alors demain ... rien ne sert de courir, il faut partir à point ! |
|
|
|
je suis comme toi, je grignote beaucoup.
j'ai essayée le regime(je ne sais plus le nom, il se trouve sur le livre voulez vous maigrir avec moi)
et en mangeant à heure + ou - fixes et de vrais repas, tu n'as plus besoin ni envie de grignoter.
|
|
le mieux c'est que tu mange mieux le midi
ex des légumes avec un poison ou une viande
ça éviterait que tu rentres a la maison et que tu dévalises ton frigo
mais apres faut il que tu es le temps de manger a midi peu etre que ton boulot ne te le permet pas!!!!
Bye
 |
|
|
|
moi je suis comme toi je grignote et j'arrive pas a arrété de grignoter!!! je goute tt les jours!!! c tres difficile d'arrété g deja essayé mé sans succer
|
|
il faut faire un petit dej copieux et un dejeuner equilibré puis le soir une soupe et au lit
Aurelie8977 (je participe au concours, s'il vous plait penser à moi ca serai gentil, merci)
|
|
|
|
oui c'est parce que tu as faim et tu craques toujours dans l'apres midi , et faudrai peut etre que tu manges un petit peu plus au repas du midi
|
|
kikou ba deja fau bien qtu mange le matin le midi a 4h une pomme é le soir car si tu ne mange pa assez le midi sa metonn pa qe tu devale tou a 17h!!! boi bcp deau ossi tu vera comm le grinotag va vite devenir du pasé lol bon courage kiss
|
|
