[ Retourner au Blog ] [ Mettre à jour mon blog ] 
 
Les albums photos |
Nom du blog :La GourmandisePseudo :ylamouDate de création :04/02/2008Dernière mise à jour :05/07/2008Archives :Juillet 2008Juin 2008 Mai 2008 Avril 2008 Mars 2008 Février 2008 |
 |
Les oméga 3
|
Les Omega 3 contribuent à renforcer la fonction cardiaque et à prévenir les risques d’infarctus. Ils permettent de réduire de moitié les risques de maladies cardiovasculaires. Les oméga 3 fluidifient le sang et réduisent le risque de formation de caillots dans les artères. La consommation de produits marins riches en Oméga 3 fait baisser le taux de mauvais cholestérol et améliore le diabète. La consommation d’Oméga 3 est recommandée en cas de rhumatismes. Les Oméga 3 jouent un rôle de prévention contre le cancer de la prostate. Ils réduiraient le risque de développer la maladie d’Alzheimer. Les Oméga 3 auraient des vertus anti-stress et anti-dépressives. Le poisson est la source principale d’Oméga 3. Il est conseillé d’en consommer au moins 3 fois par semaine dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Les poisson les plus riches en Oméga 3 sont le thon, le hareng, la sardine, le saumon, le maquereau, les anchois. Mais tous les poissons en contiennent de façon suffisante ! Les crustacés et les fruits de mer ont également une forte teneur en Oméga 3. Les Oméga 3 d’origine végétale : la mâche, les graines de lin, l’huile de colza, de noix, les amandes, le soja, le chou vert
|
![](\"http://mumuland.m.u.pic.centerblog.net/rnibvr0l.gif\")
Le bicarbonate - suite -
|
Il adoucit la peau. Anticalcaire, il adoucit l'eau et laisse la peau lisse et souple. Il favorise l'élimination des toxines. Il calme les irritations. Appliqué en compresse, le bicarbonate, au pouvoir adoucissant, apaise les irritations : piqûres d'insectes, démangeaisons, brûlures superficielles et coups de soleil. Faire une pâte avec 3 mesures de bicarbonate pour une d'eau (ou de l'eau d'hamamélis, désinfectante). Appliquez ensuite sur la peau. Laissez poser 15 à 20 minutes et renouvelez si nécessaire. Il enlève les mauvaises odeurs en neutralisant les substances acides produites par les bactéries. Un peu de poudre frottée sous les aisselles ou sur les pieds, et oubliées les odeurs de transpiration ! Vous pouvez le saupoudrer généreusement dans les chaussures en le laissant agir toute une nuit. Il soulage les pieds. Ajoutez 4 cuillères à soupe de bicarbonate dans une bassine d'eau chaude et laissez-y tremper vos pieds endoloris quinze minutes. Recommandé pour attendrir les durillons, mais aussi favoriser la cicatrisation des ampoules. Renouvelé chaque jour, ce bain calme aussi les démangeaisons et accélère la guérison des mycoses du fait de ses qualités fongistatiques. Saupoudré, le bicarbonate est d'ailleurs idéal contre les moisissures dans les pièces humides. Il gomme les callosités. Frottée doucement sur les callosités, une pâte constituée de trois cuillères à soupe de bicarbonate et d'une cuillère d'eau aide à les éliminer. Parfait aussi en gommage doux pour le visage, une fois par semaine.
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire 
|
3 commentaire(s) |
Le bicarbonate de soude
|
Il purifie les mains. Mouillez vos mains et frottez-les avec du bicarbonate, comme vous le feriez avec du savon, elles seront propres et douces. Si vous voulez nettoyer et blanchir vos ongles avant d'en prendre soin, laissez-les tremper dans un bol d'eau tiède additionné de trois cuillères à soupe de bicarbonate.Il facilite la digestion. Brûlures et aigreurs d'estomac, digestion difficile, délayez 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau et buvez d'un trait. Il fait partie de ces substances « tampons » qui, grâce à leur pouvoir alcalinisant, stabilisent le pH (potentiel hydrogène) évitant tout excès d'acidité. Pour les personnes sensibles, une pincée ajoutée pendant la cuisson rend les légumes secs et les aliments acides (tomates, fruits...) plus digestes.
Il désinfecte. On n'y pense pas toujours, mais les peignes, brosses, accessoires de manucure et pinceaux à maquillage sont des nids à bactéries. Pour un nettoyage en profondeur, laissez-les tremper une nuit dans le lavabo avec 8 cuillères à soupe de bicarbonate. Rincez-les le lendemain. Il blanchit les dents. Abrasif doux, le bicarbonate de soude aide à éliminer les taches causées par le thé, le café ou la cigarette sur les dents. Deux à trois fois par semaine, saupoudrez-en simplement sur votre brosse à dents humide et brossez-vous les dents normalement. Il rafraîchit l'haleine. En bain de bouche à raison d'une cuillère à café de bicarbonate par verre d'eau, il rafraîchit l'haleine en éliminant les odeurs désagréables aux origines acides (ail, oignon...) ou basiques (poisson). Mais il ne remplace en rien une hygiène dentaire stricte ! |
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
2 commentaire(s) |
Chansons pour les enfants
|
Fais dodo, colas mon p’tit frère Fais dodo, colas mon p’tit frère, Fais dodo, t’auras du lolo, Maman est en haut, Qui fait du gâteau, Papa en bas, Qui fait du chocolat. Dodo, l'enfant do
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
1 commentaire(s) |
Soyez zen !
|
Je vous souhaite une bonne semaine  
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
2 commentaire(s) |
Le cordon ombilical
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
2 commentaire(s) |
La fontanelle
|
Aujourd'hui pas de recettes, désolée les gourmandes  .Je vous parle de la fontanelle chez le nourrisson, ce sont les os de son crâne qui ne sont pas soudés et il y a un espace entre les plaques osseuses du crâne. Il y a deux fontanelles en fait, une devant et l'autre qui est plus petite à l'arrière de sa tête. C'est grâce à elles que le crâne de bébé a pu s'adapter à la taille de notre bassin lors de l'accouchement. Les fontanelles se referment progressivement, la petite vers 2 mois et l'autre entre 8 et 15 mois. Le pédiatre examine toujours les fontanelles et les palpe car elles ne doivent présenter ni bombement ni creux, signes de maladie à traiter au plus vite. 
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
1 commentaire(s) |
Brocoli en salade
Stop au brownie et ses calories, aujourd'hui c'est légumes !1 brocoli, 2-3 tomates, 1 gousse d'ail, du basilic, un peu d'huile d'olive, du jus de citron, sel, poivre Faire cuire le brocoli. Dans un saladier, couper les tomates en dés. Peler et hacher la gousse d'ail. Faire une sauce vinaigrette avec l'huile, l'ail, le basilic, le jus de citron, le sel et le poivre. Lorsque le brocoli est cuit, le laisser refroidir, puis le mettre dans le saladier avec les tomates. Servir avec la sauce.
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
7 commentaire(s) |
Brownie
|
Je vois que mes smoothies n'ont intéressé personne  , je vous propose une recette de brownie, peut être que le chocolat vous tentera !2 oeufs, 50 g de farine, 100g de chocolat pâtissier, 100 g de beurre, 100g de sucre en poudre, 50 g de noix découpées en petits. Préchauffer le four à 200°. Mélanger les oeufs, le sucre et la farine. Faire fondre le beurre et le chocolat. Ecraser les noix, mélanger le tout. Beurrer un moule et y verser la préparation. Faire cuire 15 environ, on voit que ça cuit quand le dessus commence à craquer. Je le fais dans un moule rond car je n'ai pas de moule carré. Vous pouvez mettre aussi des amandes, des noisettes, des noix de pécan... à vous de choisir. 
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
14 commentaire(s) |
Smoothies vitaminés
Voilà quelques recettes qui donnent la pêche ! 2 kiwis, 1 cuillère à café de thé vert, 1 citron, 3 glaçons Eplucher les kiwis et les couper en dés. 2 kiwis, 1 poignée de framboises, 1 yaourt 0% Eplucher les kiwis et les couper en dés. un demi concombre, 1 yaourt 0%, quelques feuilles de menthe, sel, poivre, 3 glaçons Eplucher le concombre et le couper en tronçon. Rincer la menthe. Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu’à ce que ça devienne lisse. 
|
Signaler un abus |
Ajouter un commentaire |
3 commentaire(s) |
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 | Suivant >> |