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Nom du blog :Océane62210Pseudo :oceane62210Date de création :13/07/2008Dernière mise à jour :11/10/2008Archives :Octobre 2008Septembre 2008 Août 2008 Juillet 2008 |
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les mains
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etre ronde et alors.....
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Rondeur qui rime avec bonheur. Kilo avec beau. Enveloppées avec féminité et volupté. Etes-vous ronde et fière de l’être ? Pour l’être assurément, peut-être vous manque-t-il les tenues qui vont bien, mettent en valeur votre silhouette, soulignent sans trop d’empressement ni trop de dégagement vos rondeurs charmantes. Bonne nouvelle ! La mode a fait d’énormes progrès en la matière et met -enfin- les rondes à l’honneur. Il y a quelques mois, Mango choisissait Crystal Renn pour faire savoir qu’elle s’adresse (aussi) aux femmes fortes avec sa collection allant jusqu’à la taille 46. Les enseignes généralistes lancent des lignes spécifiques : H&M et sa ligne « big is beautiful », mais aussi Kiabi, Monoprix, La Halle aux vêtements, Giga, Gemo.. Les catalogues de VPC ( Taillissime , Amataï ) ont beaucoup de succès. La dernière édition Taillissime (été 2008) invitait et fêtait d’ailleurs Marianne James dont la taille 52 ajoute un surplus de charme à cette joyeuse personnalité. |
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le demaquillage
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Bon les filles, je vous rappelle que si vous vous couchez sans vous être démaquillée , il vous arrivera des tas de trucs affreux ! A commencer par une peau drôlement moins jolie et qui vieillira plus vite (véridique). Ceci posé, il va vous falloir choisir un démaquillant parmi la multitude proposée sur le marché. Si vous êtes perdue, allez en pharmacie ou parapharmacie et faites-vous conseiller en fonction de votre type de peau, c’est important pour son confort et son aspect. Les dermatologues et autres professionnels de la peau s’accordent généralement pour dire que le meilleur démaquillage se fait avec le fameux duo lait + lotion. C’est ce qui est le plus doux pour la peau, semble-t-il. Vous pouvez utiliser le lait démaquillant à la main, c’est encore plus agréable : mettez-en un peu au creux de vos paumes, frottez-les pour réchauffer le produit et massez doucement votre visage pendant quelques minutes. Retirez le produit avec un coton ou un mouchoir en papier puis rincez avec un coton imbibé de lotion. Recommencez l’opération plusieurs fois si nécessaire, jusqu’à ce que le coton soit blanc (eh oui, sinon ça veut dire que votre peau n’est pas propre !). Beaucoup de femmes aiment nettoyer ensuite leur visage pour parfaire le démaquillage. Si vous avez un doute, posez la question à votre dermatologue ou votre esthéticienne, elles pourront vous dire précisément ce dont votre peau a besoin. |
la cellulite
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avoir un beau sourire...
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Oui, je sais, vous allez me dire « un beau sourire, c‘est celui qui vient du coeur et remonte jusqu’aux yeux ». D’accord, pas de doute là-dessus. N’empêche que si on a les dents noires et plantées comme des pierres tombales, je suis désolée, le truc qui vient du cœur, ça ne suffit pas. Si vous avez les dents qui se chevauchent à peine et pas d’un blanc éclatant, n’allez pas vous lancer dans des travaux qui vous laisseront complètement ruinée. Parce que les dents, ça coûte hyper cher, que ça soit médical ou esthétique. Si vous n’avez « que » les dents jaunes ou grises, estimez-vous heureuse, c’est ce qui revient le moins cher à corriger (et ce qui est le moins douloureux / galère, aussi). Comme nous l’avions déjà vu dans cet article , il existe plusieurs modes de blanchissement des dents, le plus efficace restant tout de même celui pratiqué par un dentiste dans son cabinet. Si vous rêvez d’un arc parfait, la seule solution, ce sont les bagues. Seul un orthodontiste peut s’en occuper, ça coûte très cher, ça fait mal et ça dure en moyenne deux ans pour un adulte. Il faut donc une sérieuse motivation ! Sachez que l’esthétique peut-être préservée (à défaut du confort) : on pose maintenant des bagues en « lingual », c’est à dire sur la paroi interne des dents : elles sont donc invisibles de l’extérieur. Mais évidemment ça coûte presque deux fois plus cher que les bagues posées en externe… Réfléchissez bien avant de vous lancer là-dedans, si ça se trouve, un simple petit blanchissement vous donnerait déjà un vrai coup de peps ? |
Lotion naturelle
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Réduisez en poudre quelques pensées jusqu'à obtenir l'équivalent d'une cuillère à soupe de cette « pâte » florale. Faites-la ensuite macérer dans un demi-litre d'eau bouillie. Laissez tiédir puis filtrez. Matin et soir, imbibez un coton de cette lotion et passez-le sur l'ensemble du visage, en insistant sur les parties boutonneuses. |
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Maquillage des lèvres
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Jouez les stars avec une bouche rouge glamour ou les femmes-enfants avec des lèvres gourmandes et glossy, tout est possible. Dans la palette, très large, de cosmétiques qui s'offre à vous, vous dénicherez forcément les teintes qui Rouge à lèvres hydratant, repulpant, parfumé, les gloss, les crayons à lèvres, ça se bouscule au portillon du maquillage des lèvres. Pas toujours facile de s'y retrouver parmi toutes les nouveautés |
la peau
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Identifier sa peau : La peau sèche : C'est une peau pauvre en sébum, de nature rugueuse et terne. Elle tire après la douche ou après un nettoyage de la peau. La peau normale : C'est une peau souple, qui ne souffre pas de problèmes d'imperfections. C'est la peau dont nous rêvons toute, mais qui est également la plus rare... La peau mixte : Elle combine les deux types de de peaux : sèche sur les joues et grasse sur le nez, front, menton. La peau grasse : C'est une peau riche en sébum qui brille, ses pores sont dilatées, et elle souffre parfois de points noirs sur le nez, front, menton. 1- Démaquillez-vous parfaitement en massant votre visage avec un lait doux, éliminez ensuite le surplus de produit avec un cotontige imprégné de lotion tonique. 2- Penchez-vous au dessus d'un bol rempli d'eau chaude, cela permet de dilater les pores de la peau. Il est également nécessaire de recouvrir sa tête avec une serviette au préalable. 3- Vaporisez une brume d'eau minérale sur votre peau, tamponnez avec une serviette, et appliquez un masque choisi en fonction de votre type de peau à savoir : hydratant, purifiant, apaisant. 4- Retirez le masque, et appliquez le soin hydratant. Les plus fortunés peuvent allez chez une esthéticienne ou parfois même chez un dermatologue. Le prix de la séance pour un nettoyage de peau tourne autour de 50 euros. |
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un ventre plat et de belles cuisses
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Bien entendu, vous pouvez pratiquer ce programme de mise en forme chez vous à n'importe quelle heure. Finit les prétextes pour ne plus pratiquer votre entrainement quotidien. Plus besoin d'aller à la salle de sport, au travail :). Obtenir un ventre plat Exercice 1 : L'enroulement Cet exercice vise à travailler les abdominaux du bas. Position de départ de l'exercice :allongé par terre sur le dos, jambe fléchie au niveau de la poitrine, bras tendu au sol. Description de l'exercice : Il suffit de décoller le bassin et le bas du dos tout en expirant et en gardant les jambes fléchies le long de votre poitrine. On inspire en position de départ et on expire en effectuant le mouvement. Veillez également à ne pas poser les pieds au sol pour ne pas cambrer votre dos. Cet exercice se fait généralement par série de 20. Pour les expérimentées, vous pouvez monter le nombre de mouvements par série.   Exercice 2 : Les abdominaux jambes fléchies Cet exercice vise à travailler les abdominaux du centre et du bas de votre ventre. Position de départ de l'exercice :allongé par terre sur le dos, jambe fléchie au dessus de votre poitrine, bras derrière la tête. Description de l'exercice : Il suffit de remonter son buste le plus prêt de vos jambes tout en expirant et en gardant les jambes fléchies. On inspire en position de départ et on expire en effectuant le mouvement. Veillez également à bien garder les mains derrière votre nuque et à ne pas reposer les jambes au sol. Une série de 30 est conseillée pour cet exercice qui est vraiment très efficace. Entretenir et amincir ses jambes Exercice 1 : Flexion extension ! Cet exercice permet de travailler les quadriceps, les fessiers et les aducteurs. Position de départ de l'exercice : Debout les jambes parallèles et tendues. Les bras positionnés le long du corps. Description de l'exercice : Fléchissez les jambes jusqu'au niveau de votre hanche en basculant vos bras devant. Il est indispensable de garder le dos bien droit et de contrôler sa descente. Expirez pendant la descente et lors de la remontée. Pour cet exercice, des séries de 20 sont conseillées. Pensez à bien fléchir vos jambes et à garder votre dos légèrement incliné mais droit. Exercice 2 : Travailler le haut des cuisses face au mur Cet exercice vous permets de muscler vos cuisses. Position de départ de l'exercice : En position assise, les fesses adossées contre le mur, le dos droit poser contre le mur. Description de l'exercice : Posez votre dos contre le mur et positionnées vos jambes en angles droit, les bras sont le long de votre corps plaqués au mur. En maintenant la position, contractez vos abdominaux et soufflez par intervalle régulier. Réitérez cet exercice 10 fois et au fur et à mesure, augmentez la durée. Quand une sensation de brûlure se fait sentir dans les cuisses, c'est bon signe et cela signifie que vos cuisses travaillent. |
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conseil pour le bronzage
Cet article donne plusieurs conseils indispensables pour se protéger et profiter au mieux du soleil. Notre peau est très sensible face aux U.V du soleil, voici quelques conseils à suivre à la lettre : 1 - L'application d'une crème solaire sur la plage est indispensable, éviter les indices de protection trop bas comme le Monaï (généralement indice 2 ou 3), préféré les indices 5 à 10 qui assurent une bonne protection. Il est recommandé d'en appliquer toute les deux heures même en temps couvert et après chaque baignade. N'oubliez pas que la crème solaire est obligatoire quelque soit votre type de peau. 2 - Pensez à vous exposer progressivement au soleil. Le premier jour de votre arrivée, faite attention aux U.V sur les bras et les jambes, ce sont des partis que l'ont a tendance à oublier. 3 - Les rayons du soleil les plus violent se situent entre 12h et 15h. Encore une fois protéger vous bien durant cette période, sinon gare aux coups de soleil. 4 - Il est indispensable de boire au moins 2 litres d'eau par jour. Le secret d'un bronzage parfait réside également dans sa façon de s'hydrater. 5 - Concernant les enfants en bas âge inférieur à 3 ans, il est recommandé d'éviter l'exposition au soleil. Pour les enfants un peu plus grand, le t-shirt et le chapeau est sans doute l'une des meilleures protections en raison de leur peau fragile. 6 - Eviter les médicaments qui pourraient causer une allergie sur votre peau en rapport avec les U.V du soleil (Médicament anti-acné...). N'utilisé pas de produit à base d'huile et surtout ne vous parfumez pas quand vous vous exposé au soleil. Le parfum peut laisser des brûlures à vie sur votre peau si il est exposer aux rayons du soleil. |
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