Munissez vous d’un fard à paupières, d’un crayon noir et un d’un mascara recourbant.
Il est difficile de juger seul les couleurs qui vous conviennent, voici donc une liste de couleurs à utiliser selon la couleur de vos yeux :

Pour les yeux marrons : chocolat, blanc nacré, violine, framboise.
Pour les yeux verts : gris, bleu, beige, brun, or, violet
Pour les yeux bleus : rose, gris-bleu, marron, doré.

Le fard à paupières

Faire un dégrade du foncé au clair en partant du creux de la paupière. Appliquer une ombre à paupières blanche en dessous de l’arcade sourcilière pour rajouter de l’intensité. Et enfin appliquer un fond de teint sur toute la paupière pour protéger le fard.

Le crayon noir

En partant du coin interne haut de l’œil, tracer un trait qui s’étire jusqu'à l’extérieur. Puis, répéter la même opération en partant du coin interne bas. Le trait doit être fin, il faut donc arriver à faire le tracé en un seul passage.

Le mascara

Ouvrez grand les yeux et regardez vers le bas pour appliquer le mascara sur les cils supérieurs. Puis regarder vers le haut pour les cils inférieurs. Le mascara donnera du volume et de l’intensité à votre regard.

Alimentation

Attention à ne pas se tromper, ventre rond ne rime pas forcement avec graisse et kilos superflus. Une alimentation non équilibrée peut être la cause principale de vos soucis.

Pour y remédier, il faut manger a des heures fixes tous les jours, ne pas manger debout. Même si votre travail ne vous laisse pas beaucoup de temps pour manger, trouvez un petit coin à l’écart du bruit et posez vous. Mangez le plus lentement possible, mâchez bien et prenez du plaisir.

Il faut aussi éviter les boissons gazeuses, les bonbons et les viennoiseries.
Ne rien manger entre les repas est très important, habituez votre estomac aux heures de repas.

A éviter absolument, les fritures et les plats riches en huiles. Votre estomac digère très mal l’excès de gras et votre ventre restera gonflé longtemps après votre repas.

En matière de viande, privilégiez les poissons et les volailles.
Pour les légumes, optez pour les carottes, les navets, les poireaux…
Enfin, un bon fruit frais pour clore le repas.

Activité physique

Le ventre étant constitué de muscles abdominaux, il faut sans cesse le travailler afin d’éviter tout relâchement. Pour cela, rien de mieux qu’une bonne activité physique pratiqué deux fois par semaine (Voir plus). La marche est un très bon moyen d’évacuer le stress à la même occasion, un stress qui peut aussi causer des ballonnements du ventre.
La natation est aussi conseillée si vous avez du temps à y consacrer.

Ingrédients :

• 2 verres de sucre en poudre (environ 50g)
• Un demi verre d'eau (environ 15cl)
• Le jus d'un demi citron
• Une cuiller à soupe de miel

Préparation :

Disposez le sucre et l'eau dans une casserole, mélangez et faites caraméliser à feu doux. Ajoutez le jus de citron et le  miel. Faites chauffer et arrêtez la cuisson dès que le mélange prend une jolie couleur dorée caramel.
Versez cette pâte sur un plan de travail (une assiette creuse fera l’affaire). Patientez quelques minutes pour ne pas vous brûler, puis malaxez la pâte tiédie avec les doigts de façon à en faire une boule dorée. Étalez sur les zones à épiler et retirez en un mouvement rapide. Pétrissez la pâte pour la conserver souple et assez collante et répétez.

Le poil sera arraché à la racine et la peau sera douce et satinée.
Utilisée à froid, la pâte convient aux peaux et aux zones les plus sensibles.

Saviez-vous que…?

L’épilation au caramel est une technique ancestrale provenant du Moyen-Orient. Une légende raconte que le Roi Salomon aurait convié la Reine de Saba pour vérifier une rumeur voulant que cette dernière soit très poilue. Il aurait fait placer un plancher en  miroirs pour en avoir le cœur net. La Reine, en marchant sur les miroirs qu’elle aurait confondus avec de l’eau, releva sa robe et, après avoir confirmé les inquiétudes du Roi, celui-ci se serait exclamé : « Le poil est l’ornement de l’homme, il défigure la femme ». Cette légende est tirée des interprétations arabes de la rencontre entre Salomon et la Reine de Saba (Bilquis). Ceci correspond avec la culture en Orient voulant que les poils soient un signe de masculinité et qu’une femme qui ne s’épile pas soit mal vue.

Le corps de la femme se modifie avec la ménopause. Ainsi, pendant les quelques années qui la précédent, il fréquent de voir des dérèglements hormonaux, une prise de pois notamment au niveau de l’abdomen et un dérèglement des règles.

Après la ménopause, d’autres phénomènes se manifestent. En premier lieu, la pilosité qui diminue nettement (Bras, aisselles, jambes …). Les poils des sourcils repoussent moins vite (Attention donc, épilation avec modération) et de nouveaux poils peuvent apparaître à des endroits où ils n’ont jamais existés.

La prise de poids est souvent source de dépression chez de nombreuses femmes. Le corps à tendance à se masculiniser (Taille, hanches…) et il n’est pas toujours facile d’accepter son nouveau corps. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Pour y faire face, avoir une alimentation seine (Légumes, fruits et moins de viandes) et le sport (Eh oui va falloir prendre son courage à deux mains).

La peau quand a elle, tend à se dessécher après la ménopause. Pour y remédier, il existe des crèmes qui apportent à l’épiderme ce qui lui fait défaut à cet age. Attention toutefois à ne pas utiliser n’importe quel crème. Le mieux est de consulter un médecin qui vous conseillera mieux que quiconque.

Enfin, si après avoir dépassé tous ces obstacles vous ressentez une sorte de lourdeur au niveau des jambes, sachez que la prise de poids (même petite) peut créer un décalage avec les jambes. En effet, ces derniers ont été habitués à un poids qui est le votre, et doivent subitement porter plus lourds. Il vous faut donc muscler vos cuisses et vos mollets.
Les muscles c’est bien, mais ça ne résout pas tout. En effet, la circulation sanguine peut aussi faire défaut à vos jambes. Le soir, asseyez vous sur votre beau canapé que vous aimez tant, et surélevez vos jambes afin de donner un petit coupe de pousse à votre sang.

Préparation

A feu très doux, faites fondre le beurre avec le chocolat. Remuez constamment pour éviter de faire coller le chocolat. Hors du feu, ajoutez la crème fraîche. Vous devez obtenir une consistance mi-liquide mi-épaisse.



Préparer un grand plat rectangulaire, disposez du papier sulfurisé. Préparez les petits beurres ainsi que le bol de café.

Trempez rapidement les biscuits ...



... et les disposez sur le plat les uns à la suite des autres, faites 3 rangées. Il faut bien les serrer.



Etalez délicatement une couche de chocolat sur les biscuits.



Remettre une série de biscuits au café.





Etalez à nouveau une couche de chocolat et ainsi de suite. Répétez l'opération 5 fois. A la fin, recouvrez le gâteau de chocolat et mettre au frigo pendant 12 heures pour que le biscuit se durcisse.

Retirez du frigo et coupez le gâteau en petits carrés. Disposez les petits gâteaux ainsi obtenus dans des caissettes.

Le Makroudh est un délice algérien typique mais en plus il y a aussi le Makroudh Tunisien. Etaler dans un saladier ou un grand récipient en bois (couscoussier) la semoule tamisée, ajouter du smen et le travailler entre les mains.

Mouiller d'eau et travailler jusqu'à obtenir une pâte homogène et lisse.  Laisser reposer quelques instants. 

La farce

Préparer la farce avec les amandes, le sucre, la cannelle, l'eau de fleur d'oranger, bien mélanger.

Puis reprendre la pâte de semoule, la partager en petit tas, que l'on moule en petit rouleaux, puis les fendre au milieu, ensuite introduire dans la fente des petits bâtonnets de pâte d'amande, souder l'ouverture du rouleaux avec pression du pousse et de l'index, le rouler de nouveau pour le lisser sur tout son périmètre.

Ensuite le découper en losange et faire frire dans une grande friture (de préférence dans une friteuse). Dorer les deux faces et retirer à l'aide d'une écumoire, laisser égoutter puis tremper dans du miel ou dans un sirop de sucre (de l'eau + sucre semoule + jus de citron pour le goût). 

Un bain de beauté

Pour finir le tout en beauté, on est conviée à prendre le thé dans la dernière pièce après s’être rincée et recouvert le corps. On en profite pour s’enduire le corps de crème douce ou d’huile d’Argan pour protéger et hydrater la peau. C’est le moment où l’on prend tout à la légère puisqu’il semble que tous les petits soucis se soient évaporés! On comprend mieux pourquoi la notion de temps est très relative dans les pays du Moyen-Orient et du Maghreb.

En espérant avoir éveillé l’envie de tenter ou de renouveler l’expérience, je vous invite à lire le prochain article sur le hammam qui vous permettra de connaitre son origine, ses sources d’inspiration grecque et romaine et son évolution jusqu’à nos jours.