L'insomnie se reconnaît aux signes suivants :

• difficulté à s'endormir
• réveil fréquent pendant la nuit et difficulté à se rendormir
• réveil trop matinal
• sensation de fatigue au réveil ou de repos non réparateur

Le sommeil apporte bien plus que du repos ! Il régénère l'esprit et le corps, vous permettant de fonctionner de façon optimale le lendemain.

Bon nombre de gens ne se rendent pas compte que le manque de sommeil contribue de façon importante à des troubles médicaux, entre autres à la dépression, l'hypertension, l'obésité et au début précoce d'une maladie du rein et du diabète.

Le manque de sommeil joue également un rôle dans l'amnésie et peut causer des problèmes pendant la journée, tels que la fatigue, un manque d'énergie, de la difficulté à se concentrer, un jugement médiocre et de l'irritabilité. Un sommeil inadéquat peut entraîner des accidents du travail et même des accidents d'automobile. Pour être en bonne santé et le rester, vous devez dormir suffisamment.

Source:www.nytol.ca

« Myope comme une taupe », « Rusé comme un renard »?... les termes empruntés au monde animal sont portés partout. La preuve :

Que vous soyez fier comme un coq, fort comme un boeuf, têtu comme une mule, malin comme un singe, chaud lapin ou fine mouche, vous êtes tous un jour ou l'autre devenu chèvre pour une caille aux yeux de biche.

Vous arrivez frais comme un gardon à votre premier rendez-vous et là, pas un chat !

Vous faites le pied de grue, vous demandant si cette bécasse vous pose réellement un lapin.

Le type qui vous a obtenu ce rencard, avec lequel vous êtes copain comme cochon, vous l'a certifié :

« Cette poule a du chien, Une vraie panthère ».

C'est sûr, vous serez un crapaud mort d'amour.

Mais tout de même, elle vous traite comme un chien.

Vous êtes prêt à gueuler comme un putois, mais non, elle arrive.

Bon, dix minutes de retard, il n'y a pas de quoi casser trois pattes à un canard.

Sauf que la fameuse souris est en fait plate comme une limande, myope comme une taupe, elle souffle comme un phoque et rit comme une baleine.

Vous restez muet comme une carpe.

Elle essaie bien de vous tirer les vers du nez, mais vous noyez le poisson.

Vous avez le bourdon, envie de verser des larmes de crocodile.

Vous finissez par vous inventer une fièvre de cheval qui vous permet de filer comme un lièvre.

Vous avez beau être doux comme un agneau, faut pas vous prendre pour un pigeon !

Bonsoir les BA,
merci pour tous vos commentaires
et je vous souhaite de passer une bonne nuit.