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Nom du blog :La GourmandisePseudo :ylamouDate de création :04/02/2008Dernière mise à jour :05/09/2008Archives :Septembre 2008Août 2008 Juillet 2008 Juin 2008 Mai 2008 Avril 2008 Mars 2008 Février 2008 |
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Aliments qui blanchissent les dents
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Certains aliments comme le céleri, les pommes, les poires et les carottes font énormément saliver. Et, la salive aide à éliminer les tâches et évite le développement des caries. Les chewing-gums, sans sucre, ont les mêmes bienfaits. Même si certains aliments permettent de conserver de jolies dents, évitez les abus. Veillez à varier vos apports en fruits et légumes quelles que soient leurs propriétés et gardez à l’esprit que la mastication intensive de chewing-gum peut entraîner des problèmes d’aérophagie.  |
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Stop aux ballonnements !
Il faut manger lentement et bien mâcher les aliments. Plus vous mâchez, plus l'estomac produit de l'acide gastrique et plus la digestion sera facile. Vous éviterez ainsi les ballonnements. Une bonne mastication permet également d'être rassasié plus vite et donc de réduire les quantités. N'espacez pas trop les repas. Trois heures suffisent entre chaque collation ou repas, surtout si vous souffrez de ballonnements. Au-delà, votre estomac cri famine et vous risquez au repas suivant de sauter sur fromages et autres ennemis pour la ligne. Mangez au calme, la digestion s'en ressentira. En parlant, en riant, vous avalez de l'air et votre intestin apprécie moyennement. Résultat : des gaz.
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Les ongles
Les ongles striés et cassants sont en fait victimes de dessèchement. Pour éviter cela, il faut les hydrater !
Pour avoir de beaux ongles, il faut manger équilibré parce qu'ils ont besoin de différents oligo-éléments et vitamines pour pousser en bonne santé. Optez pour des aliments riches en vitamine B (germes de blé, levure de bière, jaune d'oeuf), vitamine C (fruits frais, agrumes, poivrons verts), silicium (légumes) et protéines (viande). Enfin, évitez les régimes trop restrictifs qui engendrent souvent des carences.Il est possible de prendre des compléments alimentaires riches en zinc, fer, soufre, gélatine et silicium, car ils participent à la fabrication et à la protection de l'ongle.
Le vernis protège nos ongles des agressions extérieures ! Oui, mais à certaines conditions : il faut les laisser de temps en temps respirer (sans vernis) et utiliser un dissolvant sans acétone (pour éviter de dessécher les ongles). Quant aux couleurs, il vaut mieux éviter de mettre les plus sombres car elles peuvent donner une coloration jaune-orangée (coloration qui ne s'élimine qu'après l'arrêt de la pose de vernis et au moment de la repousse). L'utilisation de faux ongles ne doit rester qu'exceptionnelle, car ils peuvent causer des allergies. Bon week-end |
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Me revoilà !
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Hello, je suis de retour   C'est avec plaisir que j'ai lu vos commentaires, je vous remercie d'avoir pensé à moi  !Je vous répondrai dès demain. Bonne nuit, bye. |
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Bye Bye
Nous partons quelques jours en Maurienne, chez mes parents, ça va nous faire du bien et on va s'oxygéner un peu ! Je vous dis à bientôt et n'hésitez-pas, laissez-moi vos commentaires, ce serait avec plaisir que j'y répondrais dès mon retour. J'adore vous lire .Je vous souhaite une bonne fin de semaine. 
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Recettes pour bébés - 6 -
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Je pense à nos bout'chous et voilà une recette que mon bébé adore, ça va pour l'instant, il mange de tout, j'en profite. Carottes aux vermicelles2 carottes, 1 tomate, 1 c-à-s de vermicelles, 1 feuille de céleri branche. Faire cuire les carottes épluchées et coupées avec la feuille de céleri. Plonger la tomate quelques secondes dans de l'eau bouillante. La peler et la couper en quatre, enlever les graines. La mettre avec les carottes et le céleri 5 minutes avant la fin de la cuisson. Faire bouillir les vermicelles 4 minutes environ.Mixer le tout avec leur eau de cuisson et ajouter les vermicelles. 
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Flan aux pêches
DS123 souhaiterai une recette avec des pêches, la voilà ! J'ai demandé la recette à ma mère car c'est elle qui la fait, et comme elle dit, c'est une recette légère donc on mange sans culpabiliser !4 pêches, 60 g farine, 40 g sucre, 1 pincée de sel, 1 sachet de sucre vanillé, 4 oeufs, 40 cl lait demi écrémé, 300 g de fromage blanc 20% Préchauffer le four à 200°. Peler les pêches, les couper en morceaux et retirer les noyaux. Les répartir au fond d'un moule beurré.Dans un plat, mélanger la farine, le sel et le sucre vanillé. Dans un autre plat, mélanger les oeufs et le sucre jusqu'à obtenir un mélange mousseux, puis le verser dans la farine. Ajouter le lait et le fromage blanc pour obtenir une pâte fluide et bien mélanger. Verser sur les pêches. Cuire environ 3/4h à 1 heure.
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Flan aux cerises
Cela fait un moment que je ne vous ai pas mis une recette gourmande et bien voilà 250 ml de lait demi écrémé, 1 gousse de vanille, 300 g environ de cerises, 2 oeufs, 2 c-à s de sucre
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Les laitages
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Comme les fruits, les laitages : fromage blanc, yaourts nature ordinaire, au bifidus sont recommandés lorsqu’on cherche à maigrir ou garder la ligne. Ils ont une action coupe-faim et se marient très bien avec des fruits coupés en morceaux (pommes, bananes, poires, abricots…) ou les fruits rouges (fraises, framboises, groseilles, mûres, myrtilles…).
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Les fruits
Les fruits sont d'excellents coupe-faim : ~ Ils sont riches en sucres lents : ils fournissent une énergie durable qui évite les fringales. ~ Ils regorgent de fibres qui ralentissent la digestion tout en boostant le transit. ~ Ils prennent un gros volume dans l'estomac. ~ Ils font très peu augmenter l'insuline, hormone du stockage et évitent le développement des capitons.
Les fraises et les framboises sont des fruits savoureux et très peu caloriques. Elles sont riches en polyphénols (protecteurs vis-à-vis du cancer et des maladies cardio-vasculaires) et en vitamine C. L'abricot, la pêche et le brugnon sont très riches en provitamine A (ou bêta carotène), utile pour protéger la peau et riches en potassium. Les cerises sont souvent bannies des régimes. Elles sont deux fois plus riches en glucides et en calories. Une poignée de cerises, environ 100 g, est moins calorique que deux biscuits petit-beurre. Il faut tout de même un kilo de cerises pour atteindre le même nombre de calories que 100 g de chocolat ! La saison des cerises est assez courte : si vous les aimez, savourez-les !
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