Mains froides, cœur chaud !

On dit souvent de ceux qui ont les mains froides qu'ils ont le cœur chaud... Ce n'est pas faux. Du moins sur le plan biologique.

Pour bien fonctionner, notre corps doit être maintenu à une température de 37°C. Quand nous sommes confrontés au froid, notre thermomètre interne (l'hypothalamus) déclenche différents mécanismes pour maintenir cette température et permettre aux cellules de travailler. Mais en situation d'urgence, ce sont les organes vitaux qui seront privilégiés, à commencer par... le cœur !

D'un côté, notre thermomètre interne va augmenter la production de chaleur en stimulant, par exemple, la contraction des muscles (du coup, on frissonne et on a la chair de poule), de l'autre, il accroît l'isolation thermique du corps en agissant sur la circulation sanguine.

Les vaisseaux qui irriguent les zones périphériques, comme la peau des mains, des pieds, le bout du nez, subissent ce que l'on appelle une vasoconstriction, un rétrécissement pour que le maximum de sang puisse être envoyé en priorité aux organes vitaux comme le cœur, les poumons et le cerveau. La circulation sanguine est ralentie au niveau des extrémités. Résultat, ils refroidissent.

Chez certaines personnes, ce système de préservation de la chaleur est beaucoup trop sensible. Au moindre froid ou stress émotionnel, le sang déserte brusquement les extrémités.

Les doigts deviennent d'abord pâles, froids et douloureux, puis complètement blancs. Après la crise, les extrémités reprennent une couleur violacée puis progressivement un aspect normal. Dans certains cas, le nez et les lobes d'oreilles peuvent aussi être touchés. On appelle ce phénomène, la maladie de Raynaud, du nom du premier médecin qui en a décrit les manifestations en 1862. Aujourd'hui, 15 % des femmes sont concernées.

Pour certains, l'hiver est synonyme de douleurs aux mains. Des douleurs qui s'accentuent avec le temps. Il n'est pas rare de voir apparaître cette maladie chez des adolescentes. Elle est généralement bénigne. Une fois sur deux, les troubles disparaissent sans traitement.

En revanche, si elle apparaît plus tard, elle peut être le signe d'une autre maladie sous-jacente comme la sclérodermie. Maladie rare qui débute le plus souvent entre 40 et 50 ans, elle touche essentiellement des femmes et se caractérise avant tout par le durcissement de la peau.

On ne connaît pas vraiment la cause de la sclérodermie, mais son apparition est liée à une réaction auto-immune. Les défenses immunitaires se retournent contre l'organisme et l'une des conséquences est une production excessive de collagène.

Le collagène qui sert d'armature est présent naturellement dans la peau, les tendons, les os, la paroi des vaisseaux et des organes internes. Son excès durcit les parois et perturbe le bon fonctionnement de l'organisme.

Il ya un exercice très simple pour se réchauffer les mains : cela consiste à tendre vos bras et vos mains au niveau de vos épaules puis d’effectuer des mouvements avec votre bassin gauche-droite-gauche-droite-gauche....et cela pendant cinq - dix minutes et vous sentirez des piquotements dans la pomme de vos mains et au bout de vos doigts, et elles vont très vite se réchauffer, c'est un exercice très utilisés l'hiver par les footballeurs quand il s'agit de jouer sous des températures polaires.

Bonjour les BA. Apres quelques jours d’absence où je n’étais pas très bien, grippe et rechute, me revoilà… quand je tombe malade je ne fais pas semblant… m’enfin là ca va mieux et je retourne avec plaisir à mon site préféré qui m’a beaucoup manqué. Je vais venir vous visité et remettre un peu mon blog à jour. A bientôt les missounettes.

Coucou les puces, depuis hier soir je suis dans un sale état, je suis courbaturée de partout, fièvre et nausée. Mon mari m’a boosté à prendre l’air mais j’ai failli tombée dans les pommes tellement j’étais vaseuse. Là, j’ai pris un médicament à la vitamine et c’est pas encore ca… c’est long à faire effet. Gros bisous.

Cette méthode thérapeutique utilise les asticots de la mouche Lucilia sericata, pour le nettoyage des plaies et le traitement de certaines affections difficiles à soigner. Les asticots, élevés stérilement, sont déposés sur les lésions. En se nourrissant des chairs mortes, ils éliminent les tissus nécrosés et favorisent la cicatrisation.

Cette méthode est connue dans certaines médecines traditionnelles. Au XVI ème siècle, le chirurgien A. Paré avait remarqué la belle apparence et la rapide cicatrisation des plaies résultant de blessure lorsque des larves de mouches s’y trouvaient. Le chirurgien W. Baer fit les mêmes observations chez des soldats abandonnés sur un champ de bataille et mit au point l’asticothérapie après la première guerre mondiale.

L’asticothérapie a été abandonnée au moment de l’apparition des antibiotiques à partir de 1940. Avec le phénomène de plus en plus fréquent de résistance aux antibiotiques, elle fait sa réapparition. Un des principaux obstacles à une large utilisation de cette technique semble d’ordre psychologique…

C’est le formidable défi lancé une fois de plus aux grands couturiers et chocolatiers, mais également aux personnalités du monde du spectacle qui organiseront ce défilé durant le Salon du Chocolat qui se tiendra du 29 octobre au 2 novembre 2008 à Paris-Expo, Porte de Versailles.

Plus qu’un défilé, le « Tendance Chocolat » 2008 est une véritable œuvre caritative puisqu’il est prétexte à réunir plusieurs centaines de kilos de chocolat qui seront redistribués aux enfants défavorisés pour les fêtes de fin d’année ainsi qu’une collecte de fonds pour l’association « Voix de l’Enfant » de Carole Bouquet.

Cette année, le thème est le Cirque contemporain et la célèbre Association Fratellini se joint aux organisateurs du Salon pour offrir un spectacle étourdissant.

N’hésitez pas à venir faire un tour au salon le plus gourmand de l’année et à découvrir cacao et chocolat sous leurs multiples aspects.

A l’automne, des fruits rouges carmin illuminent les branches dénudées de l’églantier. Bourrés de vitamine C, ces fruits contiennent aussi une grande quantité de minéraux, carotènes et tanins.

Le cynorhodon stimule la formation sanguine et renforce les défenses naturelles. Il possède en plus la propriété, en cas d’affections rhumatismales, d’atténuer les douleurs articulaires. Le cynorhodon en poudre est vendu en pharmacie.

Une bonne "recharge" énergétique

Sous un assez faible volume, les dattes fournissent un apport énergétique appréciable. En consommant une petite portion de 50 g net de dattes (soit 6 à 8 fruits, selon leur grosseur) on reçoit déjà près de 150 kcalories, provenant presque exclusivement (à plus de 96 % !) des glucides. Les dattes sont donc l'aliment de choix pour le travail musculaire (les glucides sont les carburants du muscle), et ceci d'autant plus qu'elles fournissent également des vitamines du groupe B (nécessaire au métabolisme glucidique). Ce sont des fruits à conseiller pour la pratique sportive, notamment de longue durée (comme la randonnée à pied ou à vélo, les courses en montagne, le ski de fond, etc.), et chaque fois qu'on doit faire des efforts physiques importants ou prolongés.

Prises en collation ou intégrées dans un dessert, les dattes, grâce à leur richesse en glucides, peuvent aussi contribuer au bon équilibre de l'apport énergétique journalier. En effet, les lipides occupent souvent trop de place dans l'alimentation (ils représentent près de 40 % de l'apport énergétique total, alors qu'il serait préférable de ne pas dépasser 30 à 35 %), et cela au détriment de glucides, auxquels on donne généralement une place insuffisante (ils ne représentent le plus souvent que 42 à 45 % de l'apport énergétique total, au lieu des 50 à 55 % conseillés).

Un complément minéral de choix

C'est aussi grâce à leur apport élevé en minéraux que les dattes participent au bon équilibre alimentaire. Elles sont particulièrement riches en potassium, ce qui est intéressant pour les sportifs (dont les besoins sont augmentés), et les personnes âgées (qui n'en trouvent pas toujours assez dans leur alimentation). Leur teneur en magnésium et en fer est appréciable, puisqu'une portion de 50 g de datte permet de couvrir près de 10 % de l'AJR* : or, ces minéraux ne sont pas toujours présents en quantité suffisante dans l'alimentation. Enfin, elles contribuent aussi, bien que dans une mesure moindre, à la couverture des besoins en calcium, en zinc, en cuivre et en manganèse.

Des fibres efficaces

Les dattes permettent enfin de renforcer de manière très efficace l'apport en fibres, souvent déficitaires aujourd'hui dans les repas. Une portion de 50 g de dattes en fournit plus de 3,5 g, ce qui représente pratiquement 12 à 15 % de la quantité préconisée pour la journée. Les fibres des dattes, essentiellement insolubles, sont très efficaces pour lutter contre la tendance à la paresse intestinale. Elles sont en général très bien tolérées, surtout lorsqu'on consomme les variétés de dattes les plus moelleuses.

Bonsoir les beautés.

Aujourd’hui rien d’exceptionnelle. C’était l’anniversaire de mon beau père et on était invité au resto… 4heures passées à table, je ne voyais pas le bout. Heureusement qu’on était bien assis mais c’était long ! J’ai vraiment horreur des repas qui tirent en longueur, même mon beau-père, qui a un certain âge, commençait à s’endormir à table… il m’a bien fait rire, sans parler du grand-père de mon mari qui s’impatientait (à 90 ans il a besoin de faire sa sieste mais à 14heures on était à peine à l’entrée).

Revenue à la maison qui a fait un tour au mac do parce qu’elle avait mal mangé ???? Ben c’est moi, je n’ai pas aimé la cuisine. Et depuis, ben je joue à cache cache avec mon fils, c’est amusant il retourne se cacher au même endroit.

Sur ceci, je vous souhaite une bonne soirée et du courage pour la nouvelle semaine à venir.

Le moral bien au fond des chaussures, enrhumée, pas bien, j’ai la totale ces derniers jours. J’ai vraiment du mal à immerger depuis mon retour de vacances !!! Les fêtes de Noel approchent à grands pas et je ne suis d’humeur à rien faire. C’est fatiguant d’être fatiguée, petite déprime ?