Massages ayurvédiques, californiens, thaïlandais : bien sûr qu’on adore se faire chouchouter par des pros. Mais il est aussi possible de prendre soin de soi, chez soi. A condition de connaître quelques règles d’or, et d’utiliser huiles et accessoires appropriés...

1.Choisir le bon moment

Pour profiter comme il se doit des bienfaits des huiles, souvent essentielles, on attend, si possible, la sortie du bain, où nos pores sont dilatées, pour une assimilation meilleure et plus rapide de la peau. On évite les massages après déjeuner, pour ne pas gêner la digestion.

Enfin, on boit peu avant et beaucoup après, pour éliminer les toxines libérées par l’action du massage.

2. A chaque zone ses bienfaits

Chaque point du corps massé correspond à une action bien précise.
Choisissez donc en connaissance de cause, selon l’objectif visé.
-Le plexus solaire pour réveiller l’énergie.
-La plante des pieds et la colonne vertébrale pour se relaxer.
-L’estomac et le ventre pour solutionner des problèmes digestifs.
-Le bas du dos pour ses vertus aphrodisiaques.

3. Notre sélection d’huiles

Le baume aux trois huiles ayurvédiques - Cinq Mondes
Hérité de l’Inde ancienne, l’Ayurveda est une science de longévité qui harmonise le corps et l’esprit grâce aux massages. Cocktail d’huiles végétales traditionnelles (huiles de Neem, de Borbellia et de sésame) et essentielles, ce baume nourrit et régénère l’épiderme tout en relaxant.
150 ml, 38 euros.

L’huile de massage au calendula - Weleda
Spécialement conçue pour les peaux sensibles - les tout petits adorent… les grandes aussi !-, une huile 100% végétale, comme toujours chez Weleda. Elle marie fleur de calendula, aux vertus apaisantes et régénératrices, mais aussi camomille, huile de sésame et huile essentielle de lavande. Résultat : une enveloppe douce et chaude pour votre corps.
200 ml, 16,10 euros

L’huile relaxante lavande- Yves Rocher
Un parfum de Provence pendant votre massage, ça vous dirait ? Nouvelle venue dans la gamme des huiles, cette huile relaxante combine texture satinée et fragrance relaxante. Calme et détente assurés.
150 ml, 12,50 euros.

L’huile sensuelle bain et massage - Sephora
Cette huile qui adoucit et parfume l’eau du bain est aussi idéale pour les massages, pour ses vertus relaxantes et nourrissantes. L’action conjuguée de l’huile de palme et de soja laisse votre peau souple, satinée et douce.
125 ml, 7,90 euros.

Le baume « Relax » - Clarins
Huile de pépins de paume, extraits de guimauve, lin et amande douce, mais aussi huiles essentielles de camomille et basilic : la formule magique pour un baume protecteur, nourrissant et décontractant. Délassement garanti !

4. Notre sélection d’accessoires

Si les mains sont précieuses pour réussir un bon massage, une foule d’accessoires peuvent également jouer un rôle capital, et ont le vent en poupe. Nos favoris :
-La boule de massage. La technique du ball massage voit le jour dans les années 30 aux Etats-Unis avant d’apparaître en France dans les années 90. Ses bienfaits : elle soulage tendinites et contractures musculaires et est un allié précieux dans la réflexologie des pieds.

Boule avec picot de bois, diamètre 8 cm, 5 euros. En vente sur
www.naturelle-attitude.com

-Le bambou. Le glissement et roulement des tiges de bambou s’effectue de la voûte plantaire à la nuque. Son effet : libérer les énergies, et dynamiser le corps. Généralement plusieurs bambous opèrent : le bambou-salière, dont on rempli les trous d’huiles essentielles, le bambou-pluie, le bambou-fagot et le bambou classique.
Kit bambou, en vente à la boutique de l’Institut Figari 120 euros. Formation de deux jours + kit + huiles 600 euros. www.sensation-spa.com

N.V.E.


source doctissimo

Ecologie au quotidien

Parce que notre Planète a besoin de nous ...

Nous avons à notre disposition de multiples pistes pour diminuer l’impact sur l’environnement de nos habitations et de nos actions.

Que ce soit en matière d’économies d’énergie ou d’eau, de gestion des déchets ou de salubrité de la maison, sachons trouver les habitudes, les dépenses ou les investissements importants qui vont dans le bon sens.

• Si 1 Français sur 10 seulement fermait l'eau lorsqu'il se brosse les dents, nous gagnerions chaque année l'équivalent de la consommation dans la ville de Lyon.

• Si 1 français sur 100 diminuait de moitié ses déplacements en voiture, il y aurait 25 millions de tonnes de polluants en moins rejetés dans l'atmosphère !

	Parce qu'agir contre l'effet de serre, les pollutions, le gaspillage des ressources ou l’altération de notre santé, c’est possible et pas compliqué, voici quelques pistes efficaces à mettre en pratique au quotiden.

massage des seins, des seins plus fermes, raffermir les seins

Le massage des seins est l’une des méthodes permettant d’augmenter la taille de vos seins. Effectuer des massages réguliers pour augmenter votre taille de poitrine est doublement avantageux. Les massages des seins n’ont aucun effet secondaire, ils permettent donc d’une part d’éviter l’appel à des techniques de chirurgie et donc des incisions dans le corps et d’autre part d’éviter l’injection d’un corps étranger dans le corps, réduisant de ce fait le risque de problèmes après un certain âge.

Le massage des seins est une méthode employée par les femmes de l’est depuis plusieurs siècles. C’est un exercice simple qui peut être fait tranquilement à la maison. C’est de plus une méthode simple qui ne prend pas plus que quelques instants par jour, les résultats se faisant voir assez rapidemment.

Le sein se compose du tissu et de la graisse adipeuse. Un massage ferme et approprié aide la tonicité de ces tissus et les affermit vers le haut. Ceci donne aux seins un aspect plus ferme, naturel et jeune. Grâce au massage des seins, vous verrez donc la taille de vos seins évoluer.

Le massage des seins permet aussi s’il est appliqué sur des zones plus spécifiques de rafermir les seins à des endroits bien précis et ce afin de donner une formequi correspond plus à vos envies.

En conclusion, un massage des seins permet d’augmenter la tonicité et la taille des seins. Grâce à ce petit exercice quotidien vous garderez des seins fermes et serez aussi plus confiante sur la beauté de votre corps.

Le sein est un organe du corps comme un autre. Par conséquent, il y a des chances que les toxines ou autres produits chimiques nocifs s’accumulent avec le temps. C’est particulièrement vrai dans le cas des mères allaitant leur enfants. Quelques femmes allaitantes font également face à un engorgement des mamelons, le lait ne pouvant ainsi pas trouver une sortie au moment voulu et peut mener à l’accumulation de toxines dans la poitrine.

Le massage des seins aide à améliorer la circulation et le fonctionnement du sein. Des massages de sein sont perçu comme des aides au traitement prophylactique du sein. Bien qu’il n’y ait eu aucune preuve concrète ou vérifiée au sujet de ces avantages, les indications générales sont favorables.

Procéder à un massage des seins est un processus simple et qui ne prend pas plus que quelques instants. De plus, il peut être fait par la femme elle-même et n’exige pas frocément une aide extérieure. C’est donc une méthode simple et d’ailleur la moins couteuse pour conserver des seins fermes et en bonne santé.

La Symbolique des Couleurs