Faites le plein de lectures bien-être avec Anne Dufour

Faites le plein de lectures bien-être avec Anne Dufour

S'initier aux massages et à la réflexologie, c'est ce que nous propose Anne Dufour avec ses deux mini-guides dédiés à ces pratiques des détente et de bien-être.

Journaliste indépendante et auteur de nombreux livres dans le domaine de la santé et de la forme, Anne Dufour s'est intéressée ici aux massages et à la réflexologie à travers deux nouveaux ouvrages publiés dans la collection Hachette Pratique. Co-écrit avec Alix Leduc, Massages propose ainsi un petit tour d'horizon sur les différentes techniques, les étapes principales du massage de base, les produits à utiliser mais aussi des conseils pratiques et des astuces de pro pour soulager les petits maux du quotidien, par automassage ou en couple. Consacré exclusivement à la réflexogie, le second ouvrage nous explique les principes de cette thérapie fondée sur les rapports entre les régions corporelles et leurs zones dites " réflexes" et qui permet de soulager de nombreux troubles par simple pression des doigts. Des troubles comme l'acné, la digestion lente, l'insomnie ou encore la rétention d'eau pour lesquels les points de réfléxologie y sont expliqués ainsi que les bons gestes pour pratiquer la réflexologie tout comme l'auto-réflexologie. Avec leurs jolies photos et leurs illustrations très bien réalisées, ces deux mini-guides donnent vraiment envie de s'initier à ces pratiques et à se faire du bien tranquillement chez soi. (Massagesd'Anne Dufour et Alix Leduc, Hachette Pratique, code ISBN : 978-2-01-230955-5, ppi : 6 € ; Réflexologie d'Anne Dufour, Hachette Pratique, code ISBN : 978-2-01-230954-8, ppi : 6 €. En savoir plus : www.hachette-pratique.com)

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