1001 secrets de bien-être pour une rentrée zen

1001 secrets de bien-être pour une rentrée zen

Le bien-être est à la portée de toutes grâce à des petits riens pratiqués au quotidien. C'est ce que nous apprennent Eve François et Carine Anselme dans leur ouvrage 1001 secrets de bien-être.

Et si on profitait de l'été pour apprendre à prendre soin de nous au quotidien ? C'est ce que nous proposent Eve François et Carine Anselme avec 1001 secrets de bien-être, un ouvrage qui nous rappelle que le bien-être est à notre portée, simplement avec des petits riens pratiqués chaque jour. Sur le ton de la confidence, ces spécialistes du bien-être nous dévoilent donc toutes leurs astuces, conseils et méthodes qui permettent d'embellir le quotidien et d'intégrer le plaisir et la vitalité dans notre vie de tous les jours. Beauté, santé, alimentation, sommeil, respiration et relaxation, techniques d'ici et d'ailleurs sont autant de thèmes qui sont abordés dans cet ouvrage. Pratiquer des exercices de relaxation devant son ordinateur, lutter contre l'insomnie grâce à des massages ou encore faire son marché en choisissant les produits de saison qui font du bien. Beaucoup de petits secrets si efficaces et faciles à intégrer dans notre vie sans pour autant bouleverser nos habitudes. Délicatement illustré par Cloé Fontaine, cet ouvrage est un petit bijou de bien-être à s'offrir et à offrir à toutes ses amies pour une rentrée ultra zen. (1001 secrets de bien-être, Eve François et Carine Anselme, illustrations Cloé Fontaine, Prat Editions. Format 13x18, 352 pages, ISBN : 978-2-8095-0107-0, prix indicatif : 14,90€)

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