Vivre avec un corps sans tension

Vivre avec un corps sans tension

Parce que dans nos activités quotidiennes, au travail ou dans nos loisirs, il peut nous arriver d'adopter des postures qui ne respectent pas la mécanique naturelle de notre corps avec à la clé de gros dégâts, des professionnels de santé ont eu la bonne idée de concevoir un ouvrage pratique afin de nous aider à remédier à ces troubles de la posture.

Les trois experts qui ont réuni leurs compétences sont le Dr Jean Drouin, professeur de médecine à l'Université de Laval au Canada, Denis Pedneault, kinésiologue spécialiste dans l'évolution posturale et enseignant à l'Université de Sherbrook et enfin Roberto Poirier, lui aussi kinésiologue, éducateur physique, orthothérapeute et évaluateur ergonomique.

Dans ce guide pratique illustré intitulé "Les exercices qui vous soignent", ils ont répertorié les 16 attitudes posturales qui sont à l'origine des maux les plus courants et ont proposé pour chacune de ces attitudes, 9 exercices simples et faciles à reproduire qui nous guident vers une réadaptation de notre posture en dégageant d'abord les tensions, puis en repositionnant les articulations et enfin en stabilisant le corps dans une bonne posture.

On y trouve également des notions d'ergonomie afin de nous aider à adapter notre environnement et de minimiser les risques de récidive.

Pratique et accessible à tous, cet ouvrage est à mettre entre toutes les mains de ceux qui veulent vivre avec un corps sans tension et se maintenir en bonne santé.

("Les exercices qui vous soignent" par le Dr Jean Drouin, Denis Pedneault et Roberto Poirier, Editions Médicis. Disponible en librairies et sur www.dervy-medicis.fr. Format 19X24, 176 pages, code ISBN 978-2-85327-612-2. Prix : 22 €)

Publié le 15 mars 2016