Mincir à Satiété, le nouveau guide minceur du Dr Réginald Allouche

Ouvrage Réginald AlloucheA part avoir tous des kilos à perdre, qu'ont donc en commun, Linda 35 ans, attachée de direction, Kate, 40 ans, commerciale ou encore Karl et Anna, 69 ans et 66 ans, retraités ?

La réponse des Docteurs Réginald Allouche et Florence Massiéra : toutes ces personnes sont victimes d'un déficit de satiété, cette sensation que l'on a naturellement à la naissance et que l'on perd peu à peu de vue en grandissant.

En effet, ne plus savoir entendre ces signaux "stop" lorsque l'on est rassasié et perdre cette capacité de régulation interne serait responsable d'une surconsommation alimentaire généralisée pouvant ainsi conduire à un surpoids chronique.

Heureusement, cette perte de repères est loin d'être irréversible et c'est donc une rééducation personnalisée de son appétit que nous proposent les co-auteurs de Minceur à Satiété avec leur nouvelle méthode.

Grâce au test qu'ils ont élaboré à la lumière des dernières découvertes scientifiques, chacun peut donc déterminer son propre "profil" par rapport à sa perception de la satiété et apprendre à reprogrammer son appétit pour mincir durablement.

Pour travailler au cas par cas sur cette satiété, chaque profil peut suivre ainsi son programme minceur sur-mesure et nourrir au mieux son organisme sans frustrations, ni fringales.

Au menu de ces programmes ? Des recettes pour réapprendre à manger mais aussi des produits alimentaires diététiques de la gamme KOT créée par le Dr Réginald Allouche, des en-cas gourmands à index glycémique bas, riches en protéines et en fibres pour "caler" vite et bien.

(Mincir à Satiété, Dr Réginald Allouche et Dr Florence Massiéra, Edition Flammarion, ISBN : 978–2–0812–2515–2, prix indicatif : 19,90€ )

Publié le 7 mai 2009